En 2017, on estime qu’il y a eu 399500 nouveaux cas de cancer en France. La mortalité liée au cancer en France a été de 150000 décès (84000 hommes et 66000 femmes) cette même année. Malheureusement, le cancer est, à travers le monde, la principale cause de décès.
Le fait que le cancer soit une maladie liée au mode de vie, généralement évitable, commence à être bien connu. Vous vous demandez probablement: “Mais comment la prévenir ?”. Une des meilleures façons d’éviter le cancer est de faire quelques changements dans votre façon de vous alimenter. La plupart des gens prennent bien trop souvent un repas rapide composé de plats industriels. Et ces repas contribuent à la formation d’inflammation et augmentent les risques de cancer. Changer votre alimentation en y incluant des aliments puissamment anti-inflammatoires peut significativement réduire vos risques de contracter un cancer.
Pratiquer régulièrement des exercices, maintenir votre poids à son niveau optimal, ne pas fumer et gérer son stress sont également des moyens très utiles pour rester en aussi bonne santé que possible.
Voici 3 boissons à prendre dès le petit-déjeuner que vous pouvez ajouter à votre arsenal d’aliments et de boissons qui vous protègent du cancer.
Jus pressé au Curcuma pour le réveil
La poudre de Curcuma est une épice thérapeutique très puissanteLe Curcuma est une épice thérapeutique bien connue qui possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Ce jus contient également d’autres ingrédients qui aident à réduire les douleurs, améliorer la digestion, éliminer les toxines et qui combattent les radicaux libres.
Ingrédients
- 2 pommes vertes
- 2 carottes
- 1 citron
- 1 petit morceau de gingembre (pelé)
- 2 morceaux de Curcuma frais (pelé)
Comment le préparer
- Lavez tous les ingrédients.
- Utilisez un mixer et pressez chaque ingrédient pour obtenir leur jus.
- Servez avec des glaçons et buvez immédiatement.
Le fabuleux Smoothie aux fruits frais
Buvez ce Smoothie frais et végan, bourré d’antioxydants, au petit-déjeuner ou avant un effort physique intense. Il vous remplira d’une énergie durable et contient plein de fruits dont les nutriments possèdent des vertus anticancérigènes.
Ingrédients
- 2 tasses de baies bio congelées (myrtilles, mûres, framboises et fraises par exemple)
- 120 ml d’eau filtrée
- 1 banane congelée
- 1 tasse de yaourt grec entier bio
- 1 cuillère à soupe de miel cru
Comment le préparer
- Placez tous les ingrédients dans un mixer et mixez-les.
- Dégustez !
Le café suprême du petit matin
Un groupe d’experts connus dans le domaine de la santé, membres de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), a découvert que boire régulièrement du café peut protéger activement de deux types de cancer. L’étude publiée par l’OMS a remarqué que les personnes qui boivent du café connaissent une baisse de risque de cancer du foie de 15% par tasse bue. Le café n’est donc pas aussi mauvais pour la santé qu’on le pensait auparavant.
En fait, il existe un nombre d’études de plus en plus élevé démontrant que les personnes qui boivent régulièrement du café connaissent des risques moins élevés de maladies cardiaques, de diabètes de type 2 et présentent de plus une mémoire et une faculté de concentration accrues.
Ingrédients
- 1 tasse de café bio
- 2 cuillères à soupe de beurre bio non salé
- 1 cuillère à soupe d’huile de coco
- 1 pincée de cannelle
Comment le préparer
- Moudre le café et mélanger tous les ingrédients au mixer.
- Boire chaud ce délicieux mélange crémeux.
Bonne dégustation !
Horizon Bien-être
