Tag: meditation
Améliorez Votre Santé Cardiaque Grâce À Un Esprit Serein
La manière dont vous vous sentez mentalement, ou votre santé mentale, influence votre santé cardiaque. N’importe qui peut apprendre à avoir une disposition d’esprit...
5 bienfaits de la méditation pour votre santé
Une alimentation équilibrée, une hydratation suffisante et beaucoup d’exercices sont certes indispensables à notre santé. Cependant, cela ne suffit pas pour être au top...
10 minutes par jour pour vous sentir mieux
D'où viennent les émotions ? Elles viennent du fin fond de notre être. Avez-vous déjà senti des flots d’émotions jaillir de vous ? Elles proviennent d’un...
Les pensées négatives, une cause de maux de tête?
Est-ce qu’il vous est déjà arrivé de vous sentir tellement stressé que vous aviez l’impression que votre tête allait exploser ? Beaucoup de gens sont...
La Méditation Reconstruit Littéralement Votre Cerveau
À présent, bon nombre d’entre nous savent et acceptent que la méditation offre une multitude d'avantages, y compris réduire la tension et le stress,...
4 façons de donner un coup de fouet à votre santé...
Bien que la plupart des gens prennent de bonnes résolutions le 1er janvier, le printemps est le moment idéal pour mettre en œuvre...
Ces 6 postures de yoga feront baisser votre pression artérielle (presque)...
Le yoga a un profond impact sur votre santé : il vous aide à gérer votre stress et à rendre votre corps plus fort....
Des insomnies toute la nuit ? 6 astuces pour un sommeil...
Vous êtes-vous déjà levé en ayant le sentiment d’être épuisé à cause des insomnies? Peut-être passez-vous des heures dans votre lit, mais avez-vous l’impression...
12 façons de préserver ta santé mentale pendant les Fêtes
Bien que les fêtes puissent apporter
beaucoup de joie et de bonheur, pour beaucoup de gens, elles peuvent être
plutôt pénibles pour la santé mentale. Il...
