Tag: cycle circadien

Comment profiter du changement d’heure pour avoir une meilleure santé

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Chaque année, je ressens comme si le changement d’heure détruisait complètement le rythme de mon corps pendant quelques mois après avoir remonté l’horloge. Je...

Devriez-vous dormir plus ou moins en hiver?

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La neige au-dehors, la chaleur de votre lit, les nuits froides et les matins sombres donnent envie de s'attarder au lit. Selon les données...