Il n’y a rien de pire que de se réveiller au milieu de la nuit, parce que votre gorge vous démange et vous fait mal. Chaque fois que vous avalez, vous avez l’impression qu’un morceau de papier de verre frotte contre votre œsophage – argh, non merci ! Plutôt que de vous laisser tenter de sucer une pastille pour la gorge, essayez plutôt ce thé bénéfique pour la santé.
Ne masquez pas vos symptômes, traitez-les !
Avez-vous déjà consulté la notice des pastilles pour la gorge ? De quoi sont-elles faites ? Bien qu’il existe des produits naturels à base de plantes, la majorité des pastilles pour la gorge vendues en pharmacie contiennent des substances médicamenteuses.
Le plus souvent, les personnes qui en prennent ressentent un engourdissement de la bouche et de la gorge, mais dans certains cas, des réactions allergiques graves se produisent. Selon les ingrédients, les pastilles pour la gorge ou la toux peuvent en fait influencer votre rythme cardiaque. Si vous utilisez ces pastilles comme des bonbons, elles peuvent vous faire plus de mal que de bien.
Plus grave encore : comme ces petites gouttes de médicament ne font que masquer la douleur et l’irritation, elles ne traitent absolument pas la cause de votre mal de gorge. Vous voulez traiter votre gorge et votre santé, pas engourdir la douleur. Le plus souvent, un mal de gorge est provoqué par un virus et s’accompagne généralement d’autres symptômes liés au rhume ou à la grippe.
Lorsque vous êtes malade, votre corps a besoin de nutriments et d’eau afin de renforcer son immunité générale. Le corps humain ne peut pas tout faire tout seul, il faut donc travailler en équipe et lui fournir ce dont il a besoin. Ainsi, les tisanes aident à repousser toutes sortes de maladies, vous permettant de guérir plus rapidement.
Dans cette recette, le miel brut apaise la gorge, tandis que le gingembre, le citron et l’eau aident à renforcer les systèmes de défense naturels de votre corps. Vous remarquerez également une petite touche finale : le zeste de citron et le sel. Il a été constaté que le zeste de citron est très puissant en termes de bienfaits nutritionnels et de préservation de la santé.
En fait, le zeste de citron contient jusqu’à 10 vitamines de plus que le jus du citron. Des vitamines C et A au bêta-carotène et aux folates, la consommation régulière de zestes de citron réduira également les risques de développer un cancer. Le sel marin naturel peut quant à lui “aspirer” l’humidité des tissus enflés, ce qui réduit l’inflammation. Il limite également la prolifération des bactéries et offre à l’organisme un grand nombre de minéraux essentiels.
Alors oubliez ces douteuses pastilles pour la gorge et foncez vers votre bouilloire : il est temps de faire bouillir de l’eau, de hacher quelques ingrédients et de zester le tout.
La recette du thé apaisant
Ingrédients
-1 tasse d’eau bouillante
-1 morceau de gingembre de la taille de votre pouce, coupé en morceaux
-½ citron (zestez-en la peau avant de le couper en petits dés)
-1.5 cuillère à café de miel cru bio
-1 pincée de sel de mer
Préparation
-Rien de plus simple que cette recette ! Versez le citron et le gingembre dans une grande tasse et remplissez-la d’eau bouillante.
-Couvrez avec une petite soucoupe et laissez infuser pendant 10 minutes.
-Ajoutez le miel et le sel et remuez le tout.
– Saupoudrez avec le zeste de citron. C’est prêt !
-Krista Hillis
