Pensez à l’été et les premières choses qui vous viendront à l’esprit sont les soirées à la piscine, la plage et les après-midi au soleil. Mais de nos jours, les plaisirs du plein air sont accompagnés d’un avertissement. Après tout, les dermatologues insistent régulièrement sur le fait qu’un ensoleillement excessif pourrait augmenter vos risques de contracter un cancer de la peau. Mais, de nos jours, de nombreux défenseurs de la santé publique pensent que les produits chimiques contenus dans les crèmes solaires vendues dans le commerce pourraient en fait être responsables de l’augmentation importante des taux de mélanome chez l’humain au cours des dernières décennies. Tous ces conseils contradictoires pourraient suffire à vous faire tourner la tête. Comment pouvez-vous vous amuser au soleil tout en restant en sécurité ? Voici ce que vous devez savoir sur les causes réelles du cancer de la peau (et comment vous protéger).
Pourquoi les cas de cancer de la peau sont-ils en augmentation ?
Les cas de cancer de la peau ont augmenté au cours des dernières années et personne ne semble être en mesure d’expliquer précisément pourquoi. Toutefois, un certain nombre de facteurs ont été mis en cause :
Les salons de bronzage
Selon l’Association des dermatologues américains, « de multiples études ont démontré que l’exposition aux rayons UV produits par les appareils de bronzage en cabine est associée à un risque accru de mélanome et de cancer de la peau non mélanique, y compris le carcinome épidermoïde et le carcinome basocellulaire ». En fait, les scientifiques estiment que les salons de bronzage pourraient être responsables de milliers de cas de cancer de la peau chaque année. Les risques sont particulièrement graves pour les jeunes femmes. Les femmes de moins de 30 ans qui fréquentent les salons de bronzage courent 6 fois plus de risques de développer des mélanomes mortels.
Les changements climatiques et l’appauvrissement de la couche d’ozone
L’Organisation Mondiale de la Santé insiste sur le fait que les rayonnements ultraviolets (provenant du soleil) sont un facteur de risque de cancer de la peau. Malheureusement, le réchauffement de la planète et l’appauvrissement de la couche d’ozone signifient que davantage de personnes sont exposées à des niveaux plus élevés de lumière solaire provenant du spectre UVB. Celle-ci est considérée comme la forme la plus dangereuse de rayonnement solaire, car elle est la principale responsable des coups de soleil, qui peuvent endommager directement l’ADN cellulaire.
Les produits chimiques toxiques
Selon la Fondation Américaine du Mélanome, les taux des formes les plus mortelles de cancer de la peau ont augmenté d’environ 3,5% depuis 1992. De manière ironique, « cette augmentation du mélanome s’est accompagnée d’une augmentation de 4,2% de l’utilisation de crèmes solaires. » Une corrélation n’est pas nécessairement un facteur de causalité, bien sûr, mais de nombreux défenseurs de la santé sont profondément préoccupés par le fait que plusieurs des produits chimiques contenus dans les crèmes solaires vendus dans le commerce peuvent être suffisamment toxiques pour perturber l’équilibre hormonal et endommager l’ADN cellulaire.
Nous avons besoin de la lumière du soleil pour synthétiser la vitamine D (qui protège contre le cancer)
Les dangers des salons de bronzage semblent évidents, mais les risques associés à la lumière du soleil et aux crèmes solaires sont un peu plus brumeux. En fait, les rayons du soleil sont absolument essentiels à la santé humaine parce qu’ils constituent notre principale source de vitamine D, que notre organisme ne peut synthétiser seul.
Une quantité adéquate de vitamine D est essentielle à de nombreuses fonctions de l’organisme, mais surtout au système immunitaire. C’est ironique, mais 60% des occidentaux présentent une déficience dans un nutriment qui aide à améliorer l’humeur, la santé cardiovasculaire, la protection et les effets du vieillissement de la peau ! Ce point mérite d’être rappelé, la vitamine D (l’élément nutritif du soleil) est essentielle au système immunitaire de la peau, qui neutralise le stress oxydatif pouvant causer rides, vieillissement prématuré et même cancer de la peau.
C’est pourquoi beaucoup se demandent si une crème solaire commerciale – qui, en fait, bloque les rayons qui permettent la production de vitamine D qui renforce le système immunitaire – pourrait contribuer au cancer par inadvertance. Aucun lien définitif n’a été établi, mais la plupart des crèmes solaires de marque contiennent des produits chimiques synthétiques qui inquiètent de nombreux scientifiques.
Voici un bref aperçu des ingrédients inquiétants contenus dans de nombreuses crèmes « protectrices » :
– L’oxybenzone : de nombreuses études ont démontré que ce composé s’infiltre dans l’organisme et perturbe l’équilibre hormonal. Selon des chercheurs de l’Université de Zurich, « l’oxybenzone peut également imiter les effets des œstrogènes dans l’organisme et favoriser la croissance des cellules cancéreuses ».
– Le palmitate de rétinyle : des scientifiques du gouvernement américain ont déterminé que ce composé pourrait accélérer le développement de lésions cutanées et de tumeurs lorsqu’il est appliqué par voie topique et exposé à la lumière du soleil.
– Les parabènes et les phtalates : il s’agit de muscs synthétiques (des parfums) qui peuvent aussi agir comme perturbateurs hormonaux.
L’industrie des crèmes solaires défend vigoureusement l’utilisation de ces additifs. Elle insiste sur le fait que la plupart des études approuvent l’utilisation de crème solaire pour prévenir les coups de soleil et le cancer de la peau.
Il est vrai que des produits chimiques comme l’oxybenzone aident à bloquer les UV, qui peuvent être nocifs en quantités excessives. Mais, selon une étude du Groupe de travail sur l’environnement, 84% des crèmes solaires contenaient des produits chimiques dont on sait qu’ils présentent des risques. En effet, ils imitent les hormones naturelles et peuvent déséquilibrer votre équilibre hormonal.
Les alternatives à base de plantes pour vous protéger du soleil
Vous pouvez éviter les risques que présentent les crèmes solaires synthétiques en choisissant des alternatives à base de plantes. Comme l’expliquent les auteurs d’une étude publiée dans l’International Journal of Cosmetic Science, de nombreuses espèces végétales contiennent des composés naturels pouvant protéger la peau des brûlures, des rayons UV, du stress oxydatif et d’autres formes de dommages à votre santé. Les ingrédients protecteurs contiennent des antioxydants, des huiles essentielles, des polyphénols, des flavonoïdes et des caroténoïdes.
L’huile de coco, l’aloe vera, l’huile de pépins de carotte et l’huile de pépins de framboise sont parmi les composés végétaux qui offrent une protection UV. Les gens fabriquent désormais leurs propres crèmes solaires à partir d’ingrédients complètement naturels. Cependant, il peut être difficile de trouver une recette qui offre une protection complète.
Par exemple, l’huile de noix de coco offre une protection modérée contre les UV, mais elle est très efficace pour apaiser les coups de soleil. Les experts en dermatologie insistent donc pour qu’elle soit accompagnée par d’autres huiles essentielles afin d’obtenir une crème solaire vraiment efficace.
Voici d’autres suggestions pour prendre le soleil en toute sécurité et éviter le cancer de la peau :
– Limitez votre temps d’exposition directe au soleil à des périodes de seulement 15 à 20 minutes. La plupart des gens peuvent obtenir toute la vitamine D dont ils ont besoin dans ce délai.
– Essayez de rester à l’ombre entre midi et 15 heures, période où les rayons du soleil sont les plus intenses.
– Restez hydraté afin d’éviter l’insolation.
– Utilisez une crème solaire à base de plantes avec un indice de protection de 15 ou plus.
– Adoptez une alimentation à base de plantes: les plantes contiennent des antioxydants et des phytonutriments combattant le stress oxydant, les inflammations et les maladies. Comme ils resteront en bonne santé, les tissus de votre corps (y compris votre peau) seront bien mieux en mesure de se réparer.
– Essayez d’éviter les coups de soleil par tous les moyens (c’est ce qui cause des dommages à long terme à votre peau).
– Portez des vêtements blancs légers et un chapeau si vous restez longtemps au soleil.
– Utilisez de l’huile de noix de coco ou du gel d’aloe vera pour traiter les coups de soleil aussi vite que possible.
– Ne fréquentez pas de salons de bronzage qui pourraient peut-être provoquer un mélanome.
-Scott O’Reilly