Chaque année, à la même époque, les gens commencent à parler de résolutions du Nouvel An et ils ne tiennent presque jamais. Pourquoi en serait-il autrement cette année ?
Eh bien, parce que cette année, vous allez apprendre à prendre des résolutions que vous pourrez tenir !
Soyez réaliste
Certes, vous pourriez facilement dresser une longue liste de résolutions extraordinaires, telles que l’ascension du Mont Everest, perdre 30kg ou écrire un roman à succès. Mais bon, regardez la réalité en face et demandez-vous si ces objectifs sont vraiment réalistes.
À moins que vous ne soyez déjà alpiniste, l’ascension du mont Everest ne se fera probablement pas. En revanche, un excellent objectif pour l’année pourrait être d’améliorer progressivement votre forme physique. Ne vous projetez pas sur un objectif que vous n’êtes pas capable d’atteindre : c’est le meilleur moyen d’être vaincu avant même d’avoir commencé.
En vous fixant des objectifs réalistes, vous pourrez ressentir un sentiment de fierté et d’accomplissement à chaque objectif atteint. Essayez de vous fixer un objectif tel que faire de l’exercice pendant 10 minutes par jour, 3 jours par semaine pendant le premier mois. Augmentez ensuite la durée de vos exercices de 5 minutes le mois suivant, et ainsi de suite. Oui, ce sont des petits pas, mais c’est le chemin le plus probable vers le succès.
Les grands changements nécessitent un engagement sérieux dans la vie, ce qui peut être un peu décourageant. Les changements progressifs sont beaucoup plus faciles à réaliser et sont tout aussi gratifiants lorsque vous y parvenez.
N’oubliez pas que les petits progrès sont des progrès dont on peut être fier
Un bon exemple de ce concept est la perte de poids. Certaines personnes réussissent à perdre 30kg en un an, mais beaucoup d’autres n’y parviennent pas et se sentent déçues, ce qui peut les amener à renoncer et à reprendre du poids.
Plutôt que cette résolution irréaliste, prenez l’engagement de manger plus sainement.
En améliorant le contenu nutritionnel de vos repas et en réduisant votre consommation d’aliments transformés et sucrés, vous perdrez du poids naturellement et améliorerez votre santé globale. Il est beaucoup plus facile de perdre du poids et de se sentir mieux lorsqu’on opère de manière progressive que de se battre désespérément pour atteindre un objectif trop difficile à réaliser.
Quant à l’écriture du prochain best-seller, eh bien, il serait préférable de commencer par écrire simplement 1 ou 2 paragraphes par jour. Si vous vous sentez motivé pour écrire davantage, faites-le, mais si vous n’écrivez qu’1 ou 2 paragraphes par jour, contentez-vous-en. Peu importe la lenteur de votre voyage : tant que vous continuez à avancer, vous arriverez quand même à la fin.
Mettez-vous en position de réussir
Les exemples ci-dessus ne sont là que pour vous donner une idée de la manière de regarder objectivement un vaste projet et de discerner les petites étapes à franchir pour le réaliser. Il est bon de prendre des résolutions pour des choses qui auront un impact positif sur votre vie. Essayez de le faire d’une manière qui vous prépare au succès plutôt qu’à l’échec.
N’oubliez pas :
-Soyez réaliste
-Fixez-vous des objectifs partiels à atteindre en cours de route
-Pardonnez vos petites erreurs et continuez d’essayer
Assurez-vous que les changements que vous décidez d’opérer soient faits pour vous plaire à vous, et non à quelqu’un d’autre. Pour atteindre un objectif, vous devez le fixer pour vous-même, quel qu’il soit.
N’oubliez pas non plus que les échecs font partie de la vie. Vous ferez des erreurs, comme nous en faisons tous et toutes. Mettez cela sur le compte d’un imprévu sur votre chemin et poursuivez votre voyage.
-Horizon Bien-être