Quand la Saint-Valentin pointe le bout de son nez, il est tout naturel d’avoir envie de gâter la personne qui occupe vos pensées. Ceci dit, cela ne veut pas dire qu’il faille la gâter sans se soucier de sa santé.
Il existe de nombreuses friandises de Saint-Valentin à la fois nutritives et délicieuses, ainsi qu’une myriade d’activités romantiques qui vous feront, à vous comme à votre partenaire, des souvenirs inoubliables.
Voici quelques idées pour vous inspirer :
Sortez faire une promenade
Attrapez vos manteaux, vos bottes et vos couvertures et passez la journée à explorer le vaste monde. Vous pouvez emporter avec vous un pique-nique sain : des fruits, du chocolat noir et une bouteille de vin rouge que vous dégusterez après une journée de randonnée passée à profiter de ce que le monde (ou au moins votre région) a à vous offrir.
Vous pouvez également profiter d’un feu de bois, faire du patin à glace ou, s’il y a beaucoup de neige, pourquoi pas ne pas profiter de quelques descentes en luge ?
Une fondue au chocolat à la lueur des chandelles
Pour vraiment profiter d’un dîner aux chandelles, restez simple et cuisinez sain. Le chocolat noir est bourré de flavonoïdes excellents pour la santé du cœur, qui réduisent la pression artérielle et éloignent les maladies cardiaques. Si vous utilisez du chocolat noir bio non sucré, vous pouvez sucrer votre fondue et la garder bio en remplaçant les édulcorants par du sucre de coco bio. Votre fondue sera alors aussi saine que délicieuse.
La plupart des fruits accompagnent merveilleusement le chocolat noir. N’hésitez pas à en proposer une large sélection, par exemple, des bananes, des fraises, des framboises, de l’ananas ou cette source incroyable d’antioxydants que sont les myrtilles.
Un massage à deux
Les massages réduisent la pression artérielle et font disparaître le stress. Profiter d’un massage avec votre partenaire vous offre une période d’intimité qui vous rapproche, tout en vous permettant d’améliorer ensemble votre état de santé. Après votre massage, vous pouvez vous régaler d’un en-cas sain composé de fruits arrosés de miel cru et d’une tasse de thé.
Assurez-vous simplement de boire beaucoup d’eau après votre massage, afin d’aider à éliminer toutes les toxines libérées au cours du processus.
Offrez un cadeau bon pour la santé
Vous avez probablement envie de gâter votre partenaire en lui offrant un super cadeau. Faites dès lors attention à ce que ce cadeau soit bon pour sa santé ! Des présents tels qu’un bracelet d’activité, une paire de chaussures de sport ou un moniteur de fréquence cardiaque constituent d’excellents choix. Vous pouvez y ajouter subrepticement une tablette de chocolat noir de qualité supérieure.
Des idées de cadeaux pour une peau saine
Si vous êtes concerné par votre santé, vous devez absolument prêter une grande attention à votre peau. Composez un panier cadeau rempli de produits bons pour la peau, par exemple des sels de bain, des gommages, des exfoliants et du savon, le tout bio ou, encore mieux, fait maison. Des huiles essentielles constituent également un merveilleux complément à ce panier cadeau.
Offrez un bouquet de fleurs
Les fleurs sont probablement un cadeau un peu cliché pour la Saint-Valentin, mais les roses rouges ne manquent pas de générer de bons sentiments. Quand vous prenez une minute pour véritablement humer le parfum d’une rose, vous êtes plus serein et heureux. Et, quand vous êtes serein et que votre taux de stress est sous contrôle, vous faites un grand pas vers la diminution de votre tension et de votre pression artérielle, deux composantes essentielles pour une santé florissante.
Prenez donc en considération tous ces présents bons pour la santé à l’occasion de la Saint-Valentin. Il n’y a vraiment aucun besoin de préférer un superbe cadeau à une bonne santé : il existe en effet une foule de possibilités de cadeaux à la fois sains et formidables !
-Horizon Bien-être