Les huiles essentielles sont des composés extraits de plantes et possèdent des capacités de guérison particulièrement impressionnantes. Si les praticiens de la santé holistique utilisent les propriétés curatives des huiles essentielles depuis longtemps, elles ne sont connues du grand public que depuis peu. De nos jours, il n’est pas rare d’ouvrir l’armoire à pharmacie d’un ménage moyen et d’y voir alignés une impressionnante série de flacons d’huiles essentielles prêts à être utilisés.
Depuis des milliers d’années, les cultures du monde entier reconnaissent la valeur thérapeutique des huiles essentielles. Les pharaons de l’Égypte ancienne étaient momifiés en utilisant des huiles essentielles de cannelle, d’encens et de myrrhe. La Bible fait référence à plusieurs reprises aux huiles essentielles. Les archéologues ont trouvé des preuves irréfutables de l’utilisation des huiles essentielles dans la Grèce et la Rome antiques. L’histoire de l’humanité est aussi celle d’une longue et bénéfique relation avec les huiles essentielles.
Mais si les huiles essentielles sont utilisées dans le monde occidental depuis de nombreuses années comme traitement d’aromathérapie, leur utilisation topique est beaucoup plus récente sous nos latitudes. L’accès à des huiles essentielles de qualité thérapeutique étant de plus en plus répandu, de nombreuses personnes appliquent désormais ces puissants composés directement sur leur peau.
Et sur quel endroit de votre corps est-il le plus efficace d’utiliser des huiles essentielles ? La plante de vos pieds ! Voici 5 raisons pour lesquelles vous devriez vous frotter les pieds avec des huiles essentielles.
1. Les huiles essentielles y agissent plus rapidement et plus efficacement
Les pores de la plante de nos pieds sont beaucoup plus larges que ceux situés sur le reste de notre corps. Cela signifie qu’ils agissent un peu comme des pailles surdimensionnées, aspirant les composés bénéfiques pour la santé contenus dans les huiles et les introduisant rapidement dans notre circulation sanguine. Si vous aimez les milk-shakes et tout particulièrement les plus riches d’entre eux, vous comprenez de quoi je parle. La plupart des milk-shakes peuvent être consommés avec une paille de diamètre normal, mais, plus on ajoute de glace dans un milk-shake, plus il est difficile d’aspirer ce délicieux milk-shake avec une paille !
Les huiles essentielles posent à peu près le même problème. Grâce à une paille surdimensionnée, vous pouvez aspirer le milk-shake le plus riche jusqu’à satiété. De la même façon, lorsqu’elles sont appliquées sur les larges pores de la plante des pieds, les huiles essentielles peuvent traverser l’épiderme et pénétrer dans votre corps pour commencer à faire effet plus rapidement et plus efficacement.
2. La peau de la plante des pieds est moins sensible
Comme la peau de la plante de nos pieds est conçue pour supporter bien des mauvais traitements, elle est beaucoup moins sensible que d’autres. Cela signifie que de nombreuses personnes dont la peau pourrait être irritée lorsqu’elles appliquent certaines huiles essentielles sur d’autres parties de leur corps n’ont souvent aucun problème lorsqu’elles appliquent ces mêmes huiles sur leurs pieds.
La sensibilité atténuée de la peau de la plante des pieds signifie également que vous pouvez plus souvent y appliquer des huiles essentielles non diluées. C’est également un endroit idéal pour appliquer des huiles « chaudes » comme l’origan ou la menthe poivrée, qui peuvent parfois poser des problèmes à certaines personnes.
3. La plante des pieds ne contient pas de glandes sébacées
La plante des pieds est la seule partie de votre corps, avec la paume des mains, qui ne contient pas de glandes sébacées. Le sébum agit essentiellement comme une barrière. C’est pourquoi il peut constituer un obstacle aux huiles essentielles que votre corps doit absorber. L’absence de sébum sur la plante de vos pieds signifie qu’il s’agit de l’endroit idéal pour appliquer les huiles essentielles.
4. La réflexologie et vos pieds
Selon l’antique pratique de la réflexologie, chaque ligne nerveuse du corps finit dans les pieds. Les spécialistes de la réflexologie soutiennent que certaines zones des pieds correspondent aux organes du corps. Ainsi, en appliquant des huiles essentielles sur vos pieds, il est possible que ces huiles aient un effet plus fort et plus bénéfique sur certaines parties du corps.
Étant donné qu’il a été scientifiquement prouvé que la réflexologie a un effet bénéfique significatif sur notre santé, cette affirmation peut avoir une certaine légitimité. Ainsi, une étude qui a utilisé la réflexologie des pieds pour traiter des patients atteints de cancer du sein et du poumon a révélé une diminution marquée de l’anxiété et de la douleur chez ces patients. Une autre étude a révélé que la réflexologie des oreilles, des mains et des pieds avait permis de constater « une diminution nettement plus importante des symptômes prémenstruels chez les femmes ayant reçu un véritable traitement de réflexologie que chez les femmes du groupe placebo ».
5. Les pieds sont votre connexion spirituelle à la terre
Il est certes difficile de donner une tournure scientifique à cette affirmation, mais tout n’est pas que chiffres et statistiques ! Historiquement, les pieds ont toujours été vénérés par les cultures antiques comme une partie importante du corps dans les pratiques spirituelles. Cela vient en grande partie de la reconnaissance du fait que nos pieds sont notre lien avec la Terre, nous enracinant dans la biosphère et encapsulant nos liens énergétiques avec notre mère la Terre. Quel meilleur endroit, par conséquent, pour utiliser des huiles essentielles ?
Les bienfaits des huiles essentielles sur votre santé
Comme les huiles essentielles concentrent les pouvoirs de guérison de n’importe quelle plante médicinale, leur force est véritablement impressionnante. Fournir un bref résumé de tous les bienfaits que procurent les centaines d’huiles essentielles existantes est une tâche difficile, mais en voici quelques-uns :
-Renforcent l’immunité
-Combattent les rhumes et la grippe
-Préviennent les infections, aussi bien sur la peau qu’à l’intérieur du corps
-Ont un effet relaxant et soulagent les muscles endoloris ou enflammés
-Guérissent les maladies de la peau
-Soulagent la douleur
-Réduisent l’inflammation
-Rééquilibrent les hormones
–Réduisent le stress et l’anxiété
-Améliorent la souplesse et l’élasticité de la peau
-Ralentissent le processus de vieillissement
-Améliorent la digestion
-Vous aident à mieux dormir
-Soulagent les congestions
-Vous donnent une odeur corporelle agréable !
Vous voyez où nous voulons en venir ? Les huiles essentielles sont vraiment géniales. C’est pourquoi il est important de connaître les bienfaits pour votre santé de ces produits en vous renseignant sur certaines des huiles les plus courantes.
Quelles sont les meilleures huiles essentielles ?
Malheureusement, il n’existe pas d’huile essentielle miracle qui résoudrait tous les problèmes. Différentes huiles procurent des bienfaits différents pour votre santé, ce qui signifie que vous devez avoir une bonne idée des propriétés médicinales de la plante d’origine pour savoir comment l’utiliser au profit de votre propre santé. Il existe cependant certaines huiles essentielles à toujours avoir sous la main. Elles sont polyvalentes, puissantes et faciles à utiliser. Voici quelques-unes de mes huiles essentielles préférées et leurs utilisations.
La lavande
Un de mes préférés ! Nous avons toujours une bouteille d’huile essentielle de lavande de qualité thérapeutique à portée de main. J’aime l’huile de lavande parce qu’elle est incroyablement polyvalente : elle peut détendre le corps et l’esprit, favoriser le sommeil, réduire l’inflammation, accélérer la guérison, soulager la douleur, apaiser les piqûres d’insectes et même aider à guérir sans infection les brûlures mineures. S’il y a bien un « polyvalent » dans le monde des huiles essentielles, c’est celle-ci !
L’origan
De nombreuses personnes évitent l’huile essentielle d’origan, car elle peut parfois irriter les peaux sensibles. Cela ne se produit cependant que si elle n’est pas diluée avec une huile porteuse, par exemple l’huile de coco, d’olive ou de ricin. Utilisée correctement, l’huile essentielle d’origan peut être un puissant allié médicinal, car elle est antifongique, antiparasitaire, antimicrobienne et anti-inflammatoire. Utilisez l’huile d’origan pour traiter les infections fongiques, les parasites intestinaux, les douleurs articulaires, les entorses, les ecchymoses, les kystes et les verrues.
La menthe poivrée
Cette huile essentielle n’est pas seulement dotée d’une odeur envoûtante, elle possède également de nombreux avantages pour la santé. L’application d’huile essentielle de menthe poivrée sur les muscles douloureux peut avoir un effet apaisant et relaxant. Mettre de l’huile essentielle de menthe poivrée sur les piqûres d’insectes peut faire disparaître les démangeaisons. Un peu d’huile essentielle de menthe poivrée à l’arrière de la tête ou sur les tempes peut faire disparaître les maux de tête les plus persistants. Et la liste est encore longue !
N’oubliez pas que l’huile essentielle de menthe poivrée (comme celle d’origan) est une « huile chaude ». Cela signifie que pour éviter toute irritation de la peau, elle doit toujours être diluée avec une quantité suffisante d’une huile de support. Il peut s’agir d’huile de coco, d’olive, de ricin ou d’avocat.
Le citron
Si vous êtes un fidèle lecteur d’Horizon Bien-Être, il y a de fortes chances que vous ayez remarqué que nous ne cessons de saluer l’excellence des citrons. Les bienfaits du citron sur la santé sont nombreux et prouvés, alors imaginez à quel point l’huile essentielle de citron est puissante. Les huiles essentielles sont des centaines de fois plus puissantes que leur forme végétale d’origine, ce qui signifie que l’huile essentielle de citron ne peut être qu’une huile très utile.
L’huile essentielle de citron est anti-inflammatoire, antifongique et, pour tout dire, anti-maladie. Personnellement, j’aime ajouter une goutte d’huile essentielle de citron dans un verre d’eau chaque matin afin de nettoyer mon système des toxines qui s’y accumulent et de donner de l’énergie à mon corps pour la journée à venir.
L’huile de citron peut également être utilisée pour augmenter votre apport en vitamine C, stimuler le drainage lymphatique et améliorer vos fonctions digestives. Des études ont démontré que l’huile essentielle de citron peut avoir des effets neurologiques positifs, parmi lesquels une réduction significative de l’anxiété. Et n’oublions pas le bon vieux thé chaud au citron et au miel pour apaiser les maux de gorge… Si vous n’avez pas de citron frais sous la main, utilisez donc de l’huile essentielle de citron !
-Liivi Hess